馬鞍山市徽泉飲料有限責任公司 網址: www.lifangkm.com

                                                                                常見問題

                                                                                水,怎么選,怎么喝?

                                                                                文字:[大][中][小] 2015/8/10    瀏覽次數:1388    

                                                                                 

                                                                                    消費者該如何科學選擇水?

                                                                                    喝水的根本目的是滿足機體對水的需求。水就是體內營養物質和代謝廢物的搬運工,它只是一個載體, 無論喝什么水都不可能把它當做營養來源,也不可能有什么神奇的功效。因此只要是符合國家標準的水都可以安全放心的飲用,不存在“哪種水更健康”的問題,消費者大可不必為了喝什么水而糾結。平衡膳食,保證充足的飲水,適量運動和良好生活規律,才是健康的根本。凡是吹上天的水都是騙人的,凡是能治病的“神水”都涉嫌虛假宣傳,它們不會給你帶來健康,只會讓你花更多冤枉錢。

                                                                                    怎么喝水?

                                                                                    普通成年人一天需要補充大約2升水,其中800毫升左右可以從食物中獲得,所以還要喝1200毫升左右。

                                                                                如果是夏天,或者運動量大、流汗多,就應該再多喝一些。北方空氣干燥,也可以適當多喝點水。

                                                                                    年齡(歲) 推薦飲水量(ml)

                                                                                    2-3 800

                                                                                    4-6 900

                                                                                    7-10 1000

                                                                                    11-17 1200

                                                                                    18- 1200

                                                                                    飲水應該少量多次,要有意識的主動喝水,而不是感到口渴時再喝,尤其是老人的感覺不敏感,更需 要及時補充水。早晨起床要喝一杯水,晚上睡前不要喝太多水以免頻繁起夜。劇烈運動后不要馬上大量喝 水,慢慢喝比較好。對于結石體質的人和患有腎結石的人,應該適當多喝水以減少尿鹽析出。

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